Hướng dẫn làm chín loại sinh tố mát ruột đẹp da
0
1. Sinh tố Hoàng Kim
- 1 miếng xoài chín.
- 1 miếng dưa lưới vàng cỡ bàn tay
- 1 quả chuối chín
- 200ml sữa tươi không đường
- Vài viên đá nhỏ.
Cách làm:
- Các loại quả bỏ vỏ và cắt miếng nhỏ vừa.
- Đá đập vụn.
- Cho toàn bộ 3 loại quả cùng sữa tươi và đá đập vào máy sinh tố xay mịn.
- Đổ ra cốc dùng ngay khi còn lạnh.
2. Sinh tố xoài và mít
- 1 quả xoài nhỏ
- Vài múi mít đã bỏ hột
- 50ml sữa chua
- Vài viên đá lạnh
- 1 thìa nhỏ sữa đặc
Cách làm:
- Xoài xắt thành từng lát vừa ăn.
- Mít xé nhỏ.
- Sữa chua múc ra bát.
- Đổ mít, xoài, sữa chua, sữa đặc và đá lạnh vào máy sinh tố.
- Xay nhuyễn và mịn. Đổ ra ly dùng lạnh.3. Sinh tố dâu tây
- 4 - 5 quả dâu tây
- 2 thìa nhỏ nhỏ sữa đặc
- 50ml sữa tươi
- Vài viên đá lạnh
Cách làm:
- Dâu tây rửa sạch với nước muối pha loãng, để lên rổ cho ráo nước.
- Bổ quả dâu tây ra làm đôi.
- Cho dâu tây vào máy sinh tố, thêm sữa đặc, sữa tươi và vài viên đá lạnh.
- Xay cho đến khi dâu tây, đá và sữa tươi tan mịn.
- Đổ ra ly dùng lạnh.
4. Sinh tố quả mâm xôi
- Một bát nhỏ quả mâm xôi.
- Chanh.
- Nước cam vắt.
- Đường.
- Đá.
Cách làm:
- Cho đường và quả mâm xôi vào xay và lọc lấy nước.
- Vắt 4 quả chanh tươi để lấy nước.
- Đổ nước chanh, nước cam và đá vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
- Đổ từ từ nước mâm xôi đã xay vào cốc.
- Sau đó cho một muôi nhỏ hỗn hợp chanh và cam.
5. Sinh tố xoài, thạch
- 1 - 2 quả xoài lớn (300g)
- 30ml sữa tươi hoặc nước lọc
- Vài viên đá lạnh
- 20g bột rau câu
- 700ml nước lọc
- 80g đường cát trắng hoặc đường phèn
- 1 giọt phẩm màu xanh.
Cách làm:
- Rau câu đổ vào nồi, thêm nước lạnh, màu xanh dùng muôi khuấy đều để rau câu tan, đun lửa thật nhỏ cho đến khi bột rau câu tan hết.
- Đổ từ từ đường vào, đun lửa nhỏ, nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn.
- Đổ rau câu ra thố lớn, để vào tủ lạnh, đợi đông cứng lại.
- Cắt rau câu thành từng miếng vuông nhỏ cỡ quân cờ.
- Xoài thái miếng vừa ăn.
- Đổ xoài vào máy sinh tố, thêm sữa tươi và vài viên đá lạnh.
- Xay hỗn hợp xoài, sữa thật mịn.
- Múc thạch ra ly, bên trên đổ sinh tố xoài. Khi dùng trộn đều lên.
6. Sinh tố dứa, xoài với sữa chua
- 1 cốc sữa chua
- 3/4 quả dứa đã gọt vỏ, bỏ mắt và xắt miếng
- 1 trái xoài chín đã gọt vỏ, cắt nhỏ
- 1 muỗng mật ong
- 1 cốc đá
7. Sinh tố chuối và dâu
- 5 quả chuối
- 2 hộp sữa chua nha đam
- 1 muỗng sữa đặc có đường
- 1 thìa cà phê mật ong
- 2 bát đá đã được nghiên nát
Cách làm:
1. Chuối lột vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.
- Đá đập hoặc nghiền nát.
2. Cho chuối, sữa, sữa chua và mật ong vào xay nhuyễn. Sau đó, đổ đá vào và tiếp tục xay nhuyễn. Bạn đã có một cốc sinh tốt ngon lành!.
8. Hỗn hợp sinh tố củ, quả
- 1-2 củ cà rốt
- 15 quả cà chua bi
- 2 củ cải
Cách làm:
1. Rửa sạch tất cả các loại củ, quả.
- Gọt vỏ của cà rốt và củ cải, cắt thành từng khúc.
2. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố (có thể thêm đường hoặc đá nếu thích), xay nhuyễn, bạn đã có một cốc sinh tốt ngon lành.
9. Sinh tố bơ
Chuẩn bị những nguyên liệu sau: 1 quả bơ, 2 quả chuối, 125ml sữa chua, 60ml sữa tươi (nếu thích vị ngọt, các bạn có thể chọn sữa tươi và sữa chua có đường)…
Nguồn: Ngoisao.net
